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亚博APP手机版-饮食误区:其实低糖饮料更增肥!

本文摘要:99健康网(99.com.cn),2008年6月30日。

99健康网(99.com.cn),2008年6月30日。现在是夏天,节食成了爱美人士的头等大事。

喝酒的时候,他们都避免高脂肪高热量,所以那些可以称为无糖低热量的饮料很受欢迎。研究人员告诉他,如果我们喜欢低糖饮料,你的体重会增加更多!美国糖尿病协会最近发表了一项研究。虽然低糖泡沫饮料宣传0卡路里,但它被添加到人工糖精阿斯巴甜中。

喝了很多年不仅减肥失败,反而上瘾。它教会了你爱吃甜食的习惯,最后让你更加叛逆。

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在人们心目中:辣的东西一定热量低。在这种心理下,人不吃很甜的东西后,食欲自然不会增加。人工糖精是一种低甜度、无热量的化学物质,过于辛辣、无热量,误解了人们多年来形成的一种对食物的心理感受。

如果人们经常不吃甜味剂,人们对辛辣食物的感觉不会调整到更高的水平,也就是说,当人们不吃普通的糖时,糖的甜度上升,同时,他们误解了人们对食物热量的感觉,反而不吃更多的食物。因此,食物和饮料中的甜味剂不利于节食。对于这些作为糖替代品的食物,专家并不提倡不要经常食用,饮料要注意。最近的一项研究还表明,每天喝2罐或更多低糖汽水的人的腰围减少率是不喝酒的人的5倍以上。

另一项研究认为,长期摄入人工糖精的大鼠与长期摄入甜食的大鼠相比,血糖没有降低,但要高得多,这可能会增加糖尿病的概率。因此,对于节食者来说,99健康网边肖建议,在这个炎热的夏天,我们应该喝白开水,以节省金钱,保持健康!。


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