参加冬季以来，不少东说念主出现了嗓子疼、咳嗽、发热等伤风症状。

流感与豪迈伤风主要有什么不同？

流感经常是由流感病毒感染引起，而豪迈伤风主如若由鼻病毒、副流感病毒等引起。

豪迈伤风更多发达出上呼吸说念的不适，包括打喷嚏、鼻塞、流涕等，病程相对较短，经常在3天至5天内就能明显缓解。

流感延续起病较急，常引起发热、肌肉酸痛、乏力等全身症状，并可能激勉肺炎、心肌炎等并发症。

一分钟自测得了豪迈伤风如故流感

以下症状如果出现2个至3个或以上，证实感染流感的可能性较大。

瞬息发病

全身酸痛

高烧高于39℃

明显嗅觉身段乏力、朽迈

气促、气急

哪些东说念主群感染后更易发展为重症？

婴幼儿，妊妇，患有心血管疾病、糖尿病等慢性基础疾病的老年东说念主是流感重症高风险东说念主群，需重心提神。

中医如何防治流感？

中医合计流感的发生与东说念主体浩气不及和外邪侵袭密切相关。早在《黄帝内经》中就有“浩气存内，邪不能干”的退缩理念。平日可儿护身段内在均衡，缩短感染风险。当身段出现不应时，也可用食疗的门径辅助缓解症状。

强体防病小门径

强体穴位操

每天5分钟，按揉三个穴位：按揉鼻旁的迎香穴，畅通鼻窍；按揉脖子背面的大椎穴，鼓励阳气；推拿腿上的足三里穴，健脾和胃。

养生健身操

打一段幽静的八段锦，有重发火机、援救浩气的作用。此外，天气好时适度晒太阳，有助于普及东说念主体阳气。

缓解症状食疗方

症状发达：伤风初期，出现身痛乏力、咽喉痛、鼻塞、流黄鼻涕等风热伤风症状。

白萝卜蜜：将白萝卜洗净后，用搅动机打碎，加入适量蜂蜜即可。白萝卜有消食化滞、顺气化痰的作用。蜂蜜有润燥、解毒的功效。

柠檬薄荷茶：崭新柠檬片和极少薄荷叶，用沸水冲泡，饮用前可加入适量蜂蜜。柠檬有生津开胃、化痰止咳的作用。薄荷有疏散风热、利咽的作用。

症状发达：伤风初期，无咽喉痛、怕冷、鼻塞、流清鼻涕或白鼻涕。

生姜紫苏饮：生姜、红糖、葱白、紫苏，加水熬煮后饮用。有解表散寒、爱护脾胃的作用。

肠胃型伤风：伤风的同期伴有食欲黯然、泻肚等肠胃不适的症状。

陈皮生姜茶：陈皮、生姜、红糖、紫苏，加水熬煮后饮用。有温中散寒、理气健脾的作用。

伤风咳嗽、黄痰

浙贝母炖雪梨：将雪梨中间掏空，放入浙贝母，隔水炖约两个小时。有滋阴润肺、化痰止咳的作用。

伤风咳嗽、白痰

花椒炖雪梨：将雪梨中间掏空，放入十多粒花椒，隔水炖约两个小时。有温中散寒、化痰止咳的作用。

小贴士

患风寒伤风时，以上茶饮需趁热喝。

患胃溃疡等消化说念疾病的东说念主群慎用生姜。

流感高发季，传统的提神标准仍是有用，如指示口罩、勤洗手、保捏室内透风等。